Направления деятельности НОЦ УлГУ "ARThouse": йога

Новое творческое пространство «ARThouse» скоро появится в городке на Набережной. Представляем наиболее интересные направления деятельности этой площадки, чтобы каждый мог выбрать одно или несколько, близких по духу.

Йога. Эта древняя практика тренирует не только тело, но и ум, и душу. Придумавшие йогу древние индусы были уверены, что она продлевает жизнь. Нынешние исследователи с ними согласны. Во многом это связано с тем, что регулярные занятия помогают увеличить объем легких. В результате внутренние органы получают больше кислорода.

Упражнения помогают успокоиться и замедлить пульс, что благоприятно сказывается на состоянии сердечной мышцы.

В армии США йога применяется как упражнение вместо утренней зарядки. В России элементы йоги применяются при подготовке пловцов-подводников, спасателей и даже разведчиков.

Регулярные занятия йогой помогают снизить вес на 20% всего за пару-тройку месяцев, без повторного набора.

Многие люди, которые только начинают практиковать йогу, стремятся заниматься каждый день, в то время, как сами индусы считают это излишним и утверждают: ежедневные практики нужны только больным людям, чтобы ускорить процесс выздоровления.